“整套功法是通过模仿虎,熊,鹿,猿,鸟鹤五种动物的动作,以保健强身的一种气功动功功法。你要知道武术的诞生,就是通过模仿动物的动作。所以我也把这套功法称为五禽拳。”
五禽拳王博听着有些发懵。貌似我只听说过五禽戏,这五禽拳有是什么五禽戏明明是华佗发明的,又跟童渊有什么关系呢
王博的走神并没有瞒过童渊的眼睛,“小博,你有没有仔细的在听”见王博走神,童渊不由得有些恼火。不免动用了一下功力。可童渊什么人物,那是一代宗师,功力非同凡响。王博只觉得一声炸雷在耳边环绕。只震得两耳嗡鸣,许久听不到声音。
“童师息怒,小子知道错了。小子不应该走神的。”见童渊生气,王博急忙鞠躬道歉。
见到王博的认错态度还是不错,童渊也就没有继续深究。“好好听,如果再有下次,定不轻饶。”
“童师放心,不会了。”王博收敛身心,聚精会神起来。
“好了,继续。”没有继续纠缠这个问题,童渊又开始了讲解。“整套拳法共分五中拳法,分别是熊拳、鹤拳、虎拳、鹿拳以及猿拳。而每个拳法又分五势。在以后我会逐一的教与你。”
“五禽拳是一种外动内静,动中求静的拳法,锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。”边说这,童渊边做起动作来。
“熊拳,要如熊样浑厚沉稳,表现出撼运,抗靠步行时之神态。熊外似笨重,走路软塌塌,实际上在沉稳之中又富有轻灵。熊拳主要用来锻炼你的脾胃,增强体力。”童渊的动作很慢,但是看起来很是厚重,在王博眼里,眼底的童渊已经不是童渊。那真的就是一头憨厚的熊。
“熊拳主要熊步势,撼运势,熊晃势,抗靠势,推挤势。”童渊一面讲解一面动作。每个动作都很慢,目的是希望王博能够看清楚。而王博在旁边也是有样学样,虽然不能想童渊一样的传神,但是多少也有些样子。
“做完熊拳,接下来便是鹤拳。鹤拳仿其昂然挺拔,悠然自得,表现出亮翅,轻翔,落雁,读力之神态。鹤拳主要是用力增强你的心肺呼吸,调运气血,疏通经络。”
太阳越升越高,王博脸上的汗水也越来越多。很难以想象,几个看起来十分缓慢、简单的动作,的动作,做起来却这么费劲。它极大的调动了身体个个部位,拉动浑身上下全部肌肉。所以还没做多久,王博所消耗的体能就比锻炼一天都要多。
童渊看了看已经气喘如牛的王博,无奈的摇了摇头。又抬头看了看时辰,发现已经不早了,便对王博说道。“好了先到这里吧,你下休息
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