候事半功倍,效率比自己一个人,或是和小卡两人一起训练高得多。
不远处,小卡在巴里的指导下进行投篮训练。
现在两人的投篮训练不用一个人投一个人传了,完全可以分开,甚至是分开进行不同项目的训练。
就比如现在,秦昊在练体能,小卡在练投篮。
半个小时之后。
秦昊将放在腹部的杠铃放下,体能训练告一段落。
一般人很难想象nba球员的训练有多变态,比如躺在支撑物上,让腰腹悬空,然后把杠铃放在腹部,用腰腹力量将杠铃举起,循环往复。
要知道举起的杠铃至少也是数十,甚至是上百千克,而完全是凭借悬空的腰腹发力,可想而知核心力量要多强才行。
伍德递给秦昊一张毛巾,赞叹道:“秦,说真的,我从来没想过亚洲人能够有你这样的身体。”他打量着秦昊身上线条匀称,并不夸张,但充满爆炸力的肌肉,啧啧称奇,“你的身体素质哪怕是和nba那些黑人球员相比也属于顶尖的。在一些方面甚至超过了他们,上帝对你实在是太过偏爱了。”
秦昊耸耸肩膀,笑道:“感谢上帝,不过我们中国人并不信奉他,我们更相信自己的努力,没有什么是平白得来的。”
不远处,小卡的训练也告一段落。
两人休息了一会儿,便开始每次的保留节目——单挑。
这就没巴里和伍德什么事了,不过两人每次都是站在场边津津有味的观看,感觉比看一场比赛还过瘾。
小卡防守,秦昊进攻,只见秦昊一个虚晃,小卡并不上当,秦昊也不在意,压低重心猛然一个crossover。
小卡连忙后撤横移,然而还是慢了一点。
“太快了。”
“是啊,这个crossover幅度真大,感觉比艾弗森做出来幅度还要更大,毕竟他比艾弗森更高,加上秦出色的速度,真的防不了。”
巴里和伍德暗暗咂舌。
秦昊过掉了小卡,顺势一个上篮打进。
之后几个球秦昊都是突破,且全都打进,并非完全依靠速度,也依靠技巧,变换着各种技术动作。
如今小卡的实力提升了不少,在秦昊摧残,哦不,在秦昊得磨炼下,防守进步尤其快,防守水平在76人队当中已经是数一数二的了。
只不过这种一对一小卡还是很无奈,没有队友协防,没有防守体系支撑,拉开了一对一,他真的防不住秦昊。
十几分钟之后,两人停下。
这种单挑很消耗体能,十几分钟就差不多了。
“还是你赢了。”小卡闷声道。
“呵呵。”秦昊笑笑,对自己其实是不太满意的,因为这么长时间了,他还是没有能够再次蜕变,突破能力没有蜕变,中距离跳投也是一样。
那个“临界点”始终没有出现,让他着急,马上就到全明星周末,也就意味着这个赛季已经过去了一多半,季后赛已经不远了。
“到底什么时候才能蜕变?”秦昊念叨,苦闷的摇了摇头。
今天的训练到此结束,秦昊和几人分开,明天76人队将赶往洛杉矶,在客场挑战湖人队。客场作战,巴里和伍德没必要跟着去,倒是可以放假了。
请收藏:https://m.2z3.net
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)