“完了,我感觉听了之后连跑步都不会了!”
“跑步还有讲究?”
“我大学专业是练田径的,旭爷说的很对,跑步姿势非常重要,尤其是马拉松顶尖跑手,甚至对风速风向都有要求。”
陈旭放松完一条腿,开始活动关节,点了点头:
“没错,有的观众说的很对,而且我们在徒步穿越的过程中,步伐不能迈太大,更大的步伐,意味着你需要花费更多的力量去保持平衡!”
“但也不用刻意去小步走,尽量保持舒服的距离,遇到上坡或者下坡时,尽量走‘之’字形,这样可以减少腿部压力。”
包括他现在,也是在缓解关节。
休息了片刻,陈旭收拾好装备,继续开始负重穿越。
接下来的几个小时内。
他开始不断加长徒步时间,缩短休息时间,这么做的目的,是为了让身体适应持续负荷的工作强度。
相反。
如果往后休息时间越来越频繁,身体的疲乏阈值就会不断被拉低,直到最后抬腿就感觉到酸累。
“咕嘟……”
到了一处小山丘下,陈旭喝了口水,回身看向身后,一望无际的平原,以及斑点一样的树林。
很难想象,他仅用了三个小时,竟然跑了这么远的距离。
这时候,太阳已经高高悬挂在天上,阳光直射在他脸上,两颊很快便冒出了细小的汗珠。
加上持续负重跑步,他的水已经消耗得所剩无几了。
“现在时间应该是阿根廷的中午,平原区树木稀少,没有遮挡,阳光直射大地,升温很快,继续跑下去,我很快就会脱水中暑。”
“所以,我们得先找一个地方避避太阳才行!”
话是这么说。
但观众们通过无人机的镜头观察到,整个山丘一棵树也没有,如果爬过去,耗费力气不说,另一面有没有树,也是个问题。
陈旭环顾两侧,终于发现有一处凹陷,就在南面不远:
“那里应该不错,如果躺在凹坑内,正好可以利用山丘的角度,避开太阳!”
他快步走过去。
整个凹坑不大,差不多是一个直径两米多的椭圆。
陈旭直接躺进去,忍不住舒服地叫出了声:“呼……这里比我想象中凉快,至少要比在阳光下低五度左右,就是草有些扎人!”
野外的杂草可不像城市公园的草坪,没人维护,草茎又粗又硬。
他只穿着短裤背心,很容易就能被草扎透。
“666,旭爷这叫声也太骚了!”
“草坪:看我扎不扎你就完事了!”
幸好陈旭有个战术背包,拿出一个牛油果后,被他当作了枕头枕在下面。
不得不说。
翘着二郎腿,躺在阿根廷的平原上,看着蓝天白云,啃着野生牛油果,外面烈日炎炎,而这里凉快舒适,简直爽飞了。
正当他一边啃着牛油果,一边跟观众们互动的时候。
忽然间。
话说到
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