场休息区域。
叶钦先是翻开背包,吃了两块高热量的巧克力,又吃了一根香蕉,补充了一点盐水,稍微坐了一会之后,直接就走到了旁边的按摩床,用背包当枕头,躺下来开始小憩。
叶钦以前参加世青赛和世少赛,200米和400米项目同样有时间冲突的时候,但那时他中途的调整主要还是坐着休息,或者肌肉放松,慢走之类的。
而在兰迪-亨特尔接手了后,对于叶钦这次世锦赛面对的赛程冲突,其实赛前就有做了一定的准备,那就是比赛结束后,抽时间进行15分钟到30分钟的小憩。
睡眠是恢复体能和精神的最好方式,这一点不但适用于夜间的正常睡眠,对于参加多个项目,比赛强度很大的比赛,很多运动员都会选择以这种方式进行体能恢复。
像奥运会的男子100米的半决赛和决赛,一般间隙的时间只有两个小时左右,很多实力稍弱的选手经过半决赛的比拼已经差不多达到了极限,即便是有所保留的顶尖高手,经过了一场高强度的半决赛,身体状态也一定有所影响。这个时候很多运动员,都会进行按摩放松和短暂的闭目睡眠休息。
在竞技体育运动中,尤其是像足球和篮球这样赛程密集对抗性强的运动中,除了各种体能教练、战术教练、技术教练之类的,还有一个少有人知的睡眠教练。
其中知名的莫过于英超球员瑞恩-吉格斯的睡眠教练尼克-里特海日斯,尼克-里特海日斯是英国睡眠协会的主席,他曾经被曼联邀请去给球员座谈,当时一共来了六个人,而只有吉格斯留下,并且师从尼克-里特海日斯,学习更多关于睡眠的知识。
良好的睡眠身后习惯和固定的瑜伽锻炼,使得这名球员在2004-2005赛季已经32岁的年龄代表曼联在英超联赛中共出场32次,打进6球,送出11次助攻。
而他的传奇还在继续!
……
“叶钦果然是小组第一,尤塞,看来你对这名亚洲选手很了解啊。”
另一边,热身跑道旁,已经完成热身的尤塞-博特,正和一个身高比他略微矮一些,但体型更为强壮有力的光头黑人聊着天。
黑人年龄不大,身上倒没有穿运动服,反而是一身休闲装,在听到男子200米预赛第一组消息传来之后,顿时颇为意外地朝尤塞-博特说道。
“他也算是我在赛场认识的朋友了,阿萨。”尤塞-博特咧着嘴露出一个笑容,“2003年在加拿大舍布鲁克世少赛的时候认识的,当时他是季军,我是冠军。”
“但上次在纽约大奖赛他赢了你?”光头黑人眨了眨眼睛,露出几分打趣的神色。
“嗨,兄弟,你这是在揭我的伤疤!”尤塞-博特撇撇嘴,“放心吧,这次我会赢回来的。阿萨,
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